低卡咖喱鸡肉面

作者： 大吉美食记

自从减脂后就没有放肆的吃过咖喱，正好昨天收到了味好美家的咖喱酱，今天就琢磨的做点减脂期也能吃的咖喱面778～

用料

• 鸡胸肉 100g
• 胡萝卜 70g
• 西兰花 70g
• 豆腐皮 100g
• 蒜末 4瓣

低卡咖喱鸡肉面的做法步骤

步骤 1

100g鸡胸肉放入一勺料酒 一勺生抽 半勺耗油 黑胡椒粉腌制20分钟。

步骤 2

其他食材，有洋葱的话最好，我家没洋葱了，就用蒜来代替

步骤 3

起锅烧油，油热后下入蒜末爆香，在下入胡萝卜翻炒。

步骤 4

下入咖喱酱，这个的多少得依据个人的口味…翻炒后加水。

步骤 5

水开…

步骤 6

下入腌制好的鸡胸肉，煮个三四分钟。

步骤 7

下入西兰花，再焖煮一会儿～

步骤 8

最后下入豆皮似，大火收汁。

步骤 9

出锅…放肆吃吧

菜谱创建时间：2021-06-26 12:14:00