减脂鸡肉什锦饺子🥟

作者： 二十一iiii

这个配色超好看～ 低脂鸡肉水饺🥟 家里有的蔬菜🥬都被我放进去了 食材搭配很随意

用料

• 鸡胸肉 3块
• 胡萝卜🥕 1根
• 木耳 适量
• 韭菜 一小把
• 藕 1节
• 香菇 5朵
• 香菜 适量（我喜欢吃放了很多不喜欢也可以不放）
• 鸡蛋清 3个
• 玉米🌽 1/3根
• 生抽 1勺
• 蚝油 2勺
• 十三香 适量
• 盐🧂 适量

减脂鸡肉什锦饺子🥟的做法步骤

步骤 1

把鸡胸肉用料理机打成泥（用料理机要加适量水搅打。我用的拉蒜🧄器手拉两遍才拉成泥，然后加水和鸡蛋清搅打上劲，别提多累了哈哈哈有条件用料理机），其他食材切碎放入生抽蚝油十三香和盐混合搅拌

步骤 2

把鸡肉和蔬菜拌匀～

步骤 3

包好啦～水开下锅加入两次凉水就好了

减脂鸡肉什锦饺子🥟的小贴士

加藕吃的时候会有脆脆的感觉喔 不喜欢香菜也可以不放香菜看自己开心咯 就很随意的搭配就阔以了 其实鸡肉泥放入猪油口感会好不会发柴，我们做的低脂的就不放猪油啦～

菜谱创建时间：2021-04-28 15:02:28