一周吃两次，皮肤变白：西红柿炒西葫芦

作者： 一枚爱做饭的旦

番茄里面含有大量的谷胱甘肽，所以常吃番茄有很好的抗氧化功效，有益于身体的免疫力提升，更重要的是它能让皮肤变白。所以关于西红柿的吃法，我的菜谱尽量多的呈现出来，好吃不胖还美白，关注我哟！

用料

• 西葫芦 1个
• 西红柿 3个
• 盐 3克
• 蒜粒 2瓣

一周吃两次，皮肤变白：西红柿炒西葫芦的做法步骤

步骤 1

原材料就是这些，再加两瓣蒜。

步骤 2

西葫芦切成厚片，这个样子，备用。

步骤 3

大蒜两瓣切成蒜粒，西红柿切成这个样子。

步骤 4

铁锅热油，加入蒜粒爆香，迅速加入西葫芦，再放入番茄，少许盐，一起翻炒。 中火就可以，大概西红柿变软出汁就可以装盘了。

步骤 5

拌米饭简直就是天仙配啊。

一周吃两次，皮肤变白：西红柿炒西葫芦的小贴士

尽量选择比较硬一点少汁的番茄品种，不然的话就变成炖菜了。 两种食材同时下锅翻炒，这样的话，西葫芦还会有一点点脆脆的口感。

菜谱创建时间：2021-04-13 14:24:16