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生酮饮食健康每一天
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作者:
Nancy囡姐
生酮饮食:吃对脂肪赢回身材和健康👏 🍬糖和精制碳水化合物🍰才是导致肥胖和心脏病的真正原因。 控糖,减少碳水的摄入配合理想燃料,一日三餐,进入生酮时代。
用料
鸡蛋
2个
青菜
各种
牛肉
鸡胸肉
理想燃料
生酮饮食健康每一天的做法步骤
步骤 1
早餐:番茄炒鸡蛋+理想燃料咖啡
步骤 2
午餐:烤鸡胸肉+圆葱+胡萝卜🥕+理想燃料能量棒
步骤 3
晚餐:烤虾🦐,烤花菜🥦
生酮饮食健康每一天的小贴士
下午可以加袋理想燃料固体饮料
菜谱创建时间:2021-03-19 22:47:34
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