绝赞！整份约300卡！辣白菜金枪鱼卷饼！

作者： 贝贝贝贝杨

0失误，超简单，几分钟搞定的美味！ 关键词：健康，高蛋白，能吃饱！

用料

• 辣白菜 40克
• 金枪鱼 1罐
• 鸡蛋 1个
• 芝士片 1片
• 麦西恩卷饼 1片
• 甜玉米粒(即食) 适量(可不放)
• 番茄酱&沙拉酱 适量

绝赞！整份约300卡！辣白菜金枪鱼卷饼！的做法步骤

步骤 1

提前准备好食材，鸡蛋没入镜

步骤 2

金枪鱼，辣白菜和玉米粒搅匀（辣白菜最好把汁水撇干净，不然后面吃的时候会滴水）

步骤 3

平底锅打一个鸡蛋，全程小火

步骤 4

迅速盖上卷饼，压平整

步骤 5

凝固了翻面

步骤 6

芝士撕碎，均匀铺平

步骤 7

把拌好的辣白菜金枪鱼放入，淋适量番茄酱和沙拉酱

步骤 8

饼皮可以多煎一会儿，这样口感贼棒，特别脆！图中的颜色时间还不够长，再金黄一点儿才好！ 差不多了，就像盖上被子一样，折叠好，关火

步骤 9

摆盘，为了好看我才切了下，其实不切直接手拿着吃，特爽！

步骤 10

脆脆的饼皮，配上满满的内陷儿，绝了，一定要试一试！

菜谱创建时间：2021-03-06 10:28:29