低碳咖喱粉-454g

作者： __Fomalhaut

秋冬时期天气寒冷，尤其北方最近下起大雪，总想吃点热性的东西暖暖身子，老婆昨天说想吃咖喱，但是拿出家里的咖喱块一看，热量爆表！！于是今天早上我就开始翻箱倒柜的翻我的调料箱，坎坎坷坷的好在是找全了，大家一起看一下吧，这个咖喱粉的味道完全不输给外面卖的咖喱块的味道。这个方子做完的总重量是454g，一人份20g的净碳水是6.24g，完全自制，安全健康，大家有兴趣可以看一看，生酮和低碳也没什么问题的哈。 总重454g 总热量：1101.5kcal 脂肪：17.57g 蛋白质：32.62g 碳水：271.98g 纤维素：128.65g 净碳水：143.33g 每份20g 总热量：47.89kcal 脂肪：0.76g 蛋白质：1.41g 碳水：11.83g 纤维素：5.59g 净碳水：6.24g

用料

• 姜黄粉 180g
• 玉桂粉 15g
• 月桂粉 10g
• 花椒粉 6g
• 丁香粉 6g
• 白豆蔻粉 10g
• 小茴香粉 15g
• 大茴香粉 6g
• 香茅草粉 6g
• 白胡椒粉 50g
• 黑胡椒粉 50g
• 干辣椒粉 100g

低碳咖喱粉-454g的做法步骤

步骤 1

一共是12种材料，做法简单只要凑齐材料就可以，网上的调料行有直接卖原材料粉的，很省事，我这里是临时起意所以东拼西凑，又用粉，又出去买的材料回来自己打粉就稍微麻烦了一些。

步骤 2

将这12种材料混合均匀即可，最好能过筛一边，去除大粒不然在熬制的时候会有颗粒感

菜谱创建时间：2020-11-26 12:11:41