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益智补脑猴头菇汤
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作者:
暖暖的汤
猴头菇功效:提高免疫力,增强胃和消化系统功能,含不饱和脂肪酸,可降低胆固醇,含赖氨酸是补脑的重要元素。 金针菇(又名增智姑)家里有孩子平时可以多吃 搭配其他食材一起可以增强免疫力,补脑和提升记忆力,适合一家大小喝的汤。
用料
猴头菇
3个
姜
6片
枸杞
5克
红萝卜
1根
山药
1根
金针菇干
15克
黄芪
5克
猪骨
500克
茯苓
15克
益智补脑猴头菇汤的做法步骤
步骤 1
猪骨加姜片冷水下锅出水后洗干净
步骤 2
所以食材洗干净放入砂锅中煲2.5小时,枸杞子在关火前30分钟再加入。
步骤 3
去除汤上面的油,关火加少许盐调味即可。
菜谱创建时间:2020-11-16 22:00:18
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