胶原蛋白滋补午餐-黄豆焖猪蹄

作者： 不信秀色可餐

猪蹄最常见经典的家常菜食材，其实是富含胶原蛋白的滋补品，通过黄豆来焖极大的调出了独特的口味，肥而不腻润肌肤，肉比较多虽好吃但不要贪多，少吃点然后喝些胶原蛋白饮品也不错，心情美美的

用料

• 猪蹄 半只
• 冰红糖 30克
• 老抽 1勺
• 桂皮 3块
• 盐 适量
• 八角 3个
• 姜 5片
• 料酒 2勺
• 酱油 2勺
• 胡椒 20粒
• 黄豆 100克
• 香叶 3片
• 葱 2根
• 鸡精 半勺

胶原蛋白滋补午餐-黄豆焖猪蹄的做法步骤

步骤 1

洗净的猪蹄过水

步骤 2

加入葱，胡椒，姜片，料酒

步骤 3

烧开去泡捞起来沥水

步骤 4

锅热油放冰红糖粒

步骤 5

炒熔糖，放入之前沥水后的猪蹄

步骤 6

翻炒均匀

步骤 7

放入蒜，姜片

步骤 8

放入小茴香，八角，桂皮，香叶，草果

步骤 9

放入料酒，生抽，蚝油

步骤 10

加入适量的盐，鸡精

步骤 11

导入一小罐啤酒

步骤 12

加入发泡好的黄豆

步骤 13

中小火炖1小时

步骤 14

开盖，香啊，放点葱花

步骤 15

让人流口水的胶原蛋白肌肤滋补餐就做好了，妹子怕肚子涨少吃点肉哦，也可以辅助多喝点胶原蛋白肽饮品同样也是很有肌肤营养的，欢迎加v kind_water1122了解咨迅

胶原蛋白滋补午餐-黄豆焖猪蹄的小贴士

真正的油而不腻肌肤滋补菜谱，建议一周至少吃一次，辅食奢悦的胶原蛋白肽饮品，希望能帮到大家

菜谱创建时间：2020-11-06 10:44:55