快手低脂晚餐：番茄豆腐汤！超简单啦！

作者： 爱做饭的Binx

虽然这个热量也不算是非常低啦，毕竟有番茄酱啊糖这些东西，可是跟其他的菜比起来，已经算挺低的啦

用料

• 西红柿 2个
• 北豆腐 1块
• 鸡蛋 2-3个，可以不放
• 肉类 我用了前几天剩下的一点鸡翅，可以用鸡胸肉代替
• 调料看步骤哦
• 主食 米饭面食什么的随便

快手低脂晚餐：番茄豆腐汤！超简单啦！的做法步骤

步骤 1

放一点点油，几瓣蒜，切成末放进去炒香。可以加一点葱

步骤 2

两个番茄去皮切丁。可以不去皮 接着放进锅里炒出水。

步骤 3

加入适量的生抽，还有番茄酱。不想加可以不加，但是味道不会那么好。

步骤 4

北豆腐切成自己喜欢的大小，不要太小，否则就烂掉啦。 加入锅中翻炒一下。

步骤 5

倒入水没过食材。如果有现成的鸡汤那当然更好啦。我用的是今天妈妈炖的鸡汤，你们可以放一块浓汤宝也可以不放，随便啦。鸡汤里边有一些蘑菇，还有鸡肉。

步骤 6

加入肉类。最好是熟的肉类，要不然这时候还得煮肉，煮熟了之后豆腐估计就烂啦。

步骤 7

煮到食材都变熟了就行了。可以加一点自己喜欢的调料，比如说蚝油，盐，鸡精什么的。也可以在水开的时候打进去一个鸡蛋。。。

步骤 8

配上主食，开饭！如果想吃面条可以煮一些面，然后再做成汤面吃。我配个饼就直接吃啦，超级香哦。

快手低脂晚餐：番茄豆腐汤！超简单啦！的小贴士

这个分量可以做一大锅的，够三四个人吃啦

菜谱创建时间：2020-10-16 18:50:08