🔥 清炒南瓜‼️简单‼️低脂‼️软糯软糯🍭炒鸡好吃😋

作者： 八顆牙牙曬太陽

可当主食可做菜🎃减肥必备美食🥰

用料

• 南瓜 1块
• 盐 适量
• 水 少许
• 蚝油 适量
• 蒜子 4瓣

🔥 清炒南瓜‼️简单‼️低脂‼️软糯软糯🍭炒鸡好吃😋的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

🍄Step 1🌱 南瓜削皮去籽，切片，蒜子拍打去皮

步骤 3

🍄Step 2🌱 热油放蒜爆香

步骤 4

倒入南瓜片，中火翻炒至微软

步骤 5

🍄Step 3🌱 加盐

步骤 6

放少许清水

步骤 7

大火煮沸

步骤 8

加蚝油翻炒均匀

步骤 9

小火焖3-5分钟

步骤 10

🍄Step 4🌱 开盖收汁，撒葱花

🔥 清炒南瓜‼️简单‼️低脂‼️软糯软糯🍭炒鸡好吃😋的小贴士

㊙️㊙️🤫 1⃣️南瓜切片约1厘米，太厚难煮，太薄易烂 2⃣️用不粘锅 3⃣️翻炒南瓜要有耐心，比较硬的南瓜翻炒时间要长一些，注意观察南瓜表面变软 🌼🌸☘️☘️☘️🌸🌼 香甜软糯，忒好吃啦🥳

菜谱创建时间：2020-10-15 21:59:55