【低脂低碳】可以抱着盆吃的冰激凌

作者： ⑥號

减肥的人儿最难过的大概就是甜品关吧，我虽然不爱吃甜品不爱喝奶茶，但是冰激凌就是我迈不过的坎，最近在下厨房看见大家用豆腐做冰激凌，开动自己的小脑筋，改良一下，更加简单和方便了，配料很简单，小白也能做！

用料

• 内脂豆腐 300g
• 无糖酸奶 100g
• 赤藓糖醇 30g
• 坚果 适量

【低脂低碳】可以抱着盆吃的冰激凌的做法步骤

步骤 1

坚果我用的是紫苏籽，也可以用开心果仁、杏仁，花生，芝麻，可可粉；也可以加水果，但是水果不建议太多，会影响口感。

步骤 2

豆腐用开水烫一下，所以材料放进搅拌机，搅2分钟搅拌至顺滑，我喜欢豆乳味就没有焯水，不习惯的小盆友可以把豆腐焯水两分钟。

步骤 3

进冷冻室冻2小时，可以加上自己喜欢的坚果碎、水果粒

步骤 4

内脂豆腐热量感人，吃一盘也没有罪恶感

【低脂低碳】可以抱着盆吃的冰激凌的小贴士

没有赤藓糖醇可以换成30g白砂糖

菜谱创建时间：2020-07-30 15:58:19