五分钟做出100分营养早餐

作者： 家有煮父

双色鸡蛋肉松卷，听这个名字就流口水了。没错，而且只用五分钟，再配一杯热牛奶，宝贝们吃了长的高高的🤗🤗

用料

• 鸡蛋 4个
• 盐 2克
• 火腿丁 适量
• 小葱粒 适量根
• 甜面酱番茄酱 适量

五分钟做出100分营养早餐的做法步骤

步骤 1

分离蛋清蛋黄

步骤 2

切香肠粒放入蛋清，盐和小葱放入蛋黄

步骤 3

小火煎熟蛋清。如果大人吃，就不用全熟。有很多朋友都反馈说这个步骤煎蛋清不成型，有几点注意就可以了。1，蛋清不要搅拌，加入香肠粒就行了。2，煎锅微热就倒入蛋清，轻轻转锅，让蛋清液摊平。3，煎锅，“”工欲善其事，必先利其器”，一定是绝对的不粘锅，否则蛋饼你就揭不下来。一定是不粘锅！

步骤 4

小火煎熟蛋黄

步骤 5

抹甜面酱，根据自己口味，什么番茄酱，韩式辣酱都可以

步骤 6

铺上好猪肉松，孩子吃当然要最好的肉松

步骤 7

卷成短棍状

步骤 8

切段，你总会吧

步骤 9

孩子们，开吃了，再来一杯热牛奶

菜谱创建时间：2020-07-06 13:44:27