养生粥•小米黎麦燕麦粥•软糯顺滑(电饭锅快手)

作者： 旺兜兜

【旺兜兜的第36道健康美食】 →简单•美味•营养•快手•0失败← （小基数健康减脂46天50.8-44kg已成功，健身继续。健康减脂不挨饿，分享100道简单美味健康的减脂食谱，希望大家喜欢） ——————————>

用料

• 小米 40克
• 燕麦 30克
• 黎麦 15克
• 红枣 适量
• 水适量

养生粥•小米黎麦燕麦粥•软糯顺滑(电饭锅快手)的做法步骤

步骤 1

小米、黎麦、放入锅中淘洗一次，加燕麦、红枣，适量清水，盖上盖，电饭锅选择煮粥功能，(喜欢吃稀的多放点水，喜欢吃稠的少放些水)

步骤 2

加入了燕麦和黎麦后，口感比小米红枣粥更软糯顺滑，营养也更加丰富

步骤 3

这款粥非常适合老人孩子孕妇和健身的朋友

步骤 4

小米黎麦燕麦粥配上一份凉拌海带丝，一份全麦鸡肉大饺，完美！ 关注我获取更多健康食谱！ → 凉拌海带https://www.xiachufang.com/recipe/104761033/ →全麦鸡肉大饺https://www.xiachufang.com/recipe/104759226/

菜谱创建时间：2020-07-01 13:48:49