5月饮食记录

作者： 姜汁撞脑

4月开始认真记录饮食，希望能吃饱喝足的同时健康的瘦下来。

用料

• 鸡蛋 个
• 西蓝花
• 胡萝卜 根
• 杏鲍菇 个
• 鸡胸肉 块
• 牛扒

5月饮食记录的做法步骤

步骤 1

贝贝南瓜真的很好吃的

步骤 2

酸汤肥牛加上内脂豆腐是我挚爱！一定要用海南黄辣椒酱哦！

步骤 3

海盐曲奇原价就不推荐购买了，虽然口感挺符合我的胃口。

步骤 4

青椒炒肉丝➕荷兰豆➕板栗红薯

步骤 5

好吃的贝贝南瓜真的好吃，就是要买对。

步骤 6

八合里牛肉火锅减肥期间最适合的火锅。

步骤 7

碳水那么好吃怎么能割舍？

步骤 8

真的。吃的很清淡也还是很好吃的。

步骤 9

手抓饼➕流心鸡蛋

步骤 10

素菜也好吃。真是容易满足的我。

步骤 11

百香果➕青柠真好喝！

步骤 12

蜜汁鸡胸肉➕贝贝南瓜➕紫薯泥➕酸辣生菜

步骤 13

全家的拿铁➕7仔的热狗包

步骤 14

肉沫茄子➕米饭。好好吃！

步骤 15

溏心蛋➕日食物记的葱油➕面

步骤 16

家常豆腐也是无敌了！

步骤 17

牛奶➕咖啡粉，每天能量所需。

步骤 18

海藻是一个吃不腻的小菜！

步骤 19

黑咖啡➕玉米➕鸡蛋

步骤 20

鱼香肉丝

步骤 21

全家的三明治！美味！

步骤 22

自制沙拉！

步骤 23

早上吃点水果真的开心一整天。

步骤 24

自制沙拉

步骤 25

自制油醋汁

步骤 26

丰富又好吃。

步骤 27

全家的三明治➕拿铁

步骤 28

自制沙拉

步骤 29

手抓饼➕咖啡

步骤 30

手抓饼真的包万物！

步骤 31

满记

步骤 32

其实很饿的，这份太少了。

步骤 33

自制沙拉，肥就是因为我吃的多叭！

步骤 34

我才知道香蕉是碳水。。。

步骤 35

自制沙拉。

步骤 36

牛奶➕咖啡粉，真的好喝。

步骤 37

自制沙拉。

步骤 38

买到不好吃的三明治了。

步骤 39

碳水是我快乐源泉。

步骤 40

幸福西饼这个吐司我自己可以吃完一个！

步骤 41

自制沙拉。

步骤 42

又来手抓饼了。

步骤 43

好好吃的鸡蛋仔，好难喝的奶茶。

步骤 44

最后一天来一碗最爱的螺蛳粉叭。

5月饮食记录的小贴士

希望6月继续加油！虽然在控制了，分量还是很多的样子。。并不想饿。

菜谱创建时间：2020-06-16 18:47:56