杏鲍菇脆片了解一下！！减肥党的福音！超级简单！

作者： 潘子Jane

最近特别喜欢用烤箱做菜 因为操作非常简单 而且又没有油烟 这款香烤四季豆和杏鲍菇是我最爱的小零食 吃着完全没有负担✌️ 大家赶紧做起来给我交作业吧 我用的烤箱是海氏i7（供大家参考）

用料

• 杏鲍菇 2个
• 四季豆 120克（一小把）
• 蘸水（田间地里） 适量
• 橄榄油 2小勺

杏鲍菇脆片了解一下！！减肥党的福音！超级简单！的做法步骤

步骤 1

所需原料👆

步骤 2

四季豆切段 7cm左右

步骤 3

煮一锅水，水开后下入切好的四季豆，煮1分钟，断生即可捞出

步骤 4

竖切杏鲍菇 厚度2mm的样子 也不用太薄 烤完会缩水的

步骤 5

四季豆和杏鲍菇平铺在烤盘上，尽量不要重叠哦！给杏鲍菇刷一点橄榄油（不怕胖的朋友可以用猪油，更香）

步骤 6

最后在表面撒一些蘸水！均匀一点哦

步骤 7

我用的是这个云南的田间地里蘸水，特别好吃

步骤 8

烤箱上下火180度 烤20分钟

步骤 9

出炉啦！！！！太完美咯

步骤 10

再来一张！！大家赶紧试试看吧

步骤 11

四季豆不亚于夜市里的炸四季豆👌 非常美味

杏鲍菇脆片了解一下！！减肥党的福音！超级简单！的小贴士

蘸水里面带盐 所以不用下酱油 大家也注意不要撒太多 以免太咸哈哈哈

菜谱创建时间：2020-06-07 16:49:44