减脂南瓜小披萨

作者： 要当学霸的于鱼鱼

小胖子最近在减肥啦。一个人研究了一下低GI低卡的美味食物。4个小披萨只有109千卡哦，而且蛋白质，脂肪，碳水特别均衡。

用料

• 贝贝南瓜 65克
• 减脂芝士 1片
• 香辣烤肉 17克

减脂南瓜小披萨的做法步骤

步骤 1

健康的家庭粗粮早餐。

步骤 2

好吃的贝贝南瓜上加上烤肉片，和减脂芝士。 →这里我用的是雨润香辣烤肉，17克25千卡 →光明减脂芝士，10克25千卡。一片只有1克脂肪，很安心了。 →贝贝南瓜65克59千卡 这个份量一共可以做4个小披萨，妥妥吃到饱。一共热量只有109千卡。

步骤 3

微波炉叮30-50秒。

步骤 4

咸香的肉味，浓郁的奶香，搭配甜甜的淀粉感扎实的南瓜。正是至高无上的幸福。

步骤 5

在配一点脱脂奶粉，营养均衡又低卡的元气早餐完成。

减脂南瓜小披萨的小贴士

(*´∇｀*)感觉后续还可以整理出一些减脂期的脑洞迸发。 (๑¯ω¯๑)祝愿自己早点成为大美人。

菜谱创建时间：2020-05-03 09:32:31