低脂零嘴 | 自制燕麦能量棒

作者： YuuuJieee_

最近一直在寻觅好吃又低脂的小零嘴🤔希望它既能满足我挑剔的味蕾，又有足够的饱腹感，所以就尝试做了这款高颜值低脂肪的燕麦能量棒🥖

用料

• 燕麦片 200克
• 香蕉🍌 2根
• 鸡蛋🥚 1个
• 牛奶🥛 30克
• 坚果🌰 80克

低脂零嘴 | 自制燕麦能量棒的做法步骤

步骤 1

准备好所有用料后： 1⃣️用勺子🥄将香蕉🍌捣成泥备用 2⃣️依次加入牛奶、鸡蛋拌匀 3⃣️再加入燕麦片、坚果🌰拌匀

步骤 2

1⃣️烤盘铺上油纸，放入混合好的燕麦泥并压实成燕麦饼🍥 2⃣️烤箱180度预热5分钟后，放入中层+上下火+180度+烘烤30分钟左右

步骤 3

将烤制好的燕麦饼切成长条型就ok啦🤘

步骤 4

超高颜值的燕麦能量棒 吃它！

步骤 5

不管怎么拍都好看！

步骤 6

对它简直是 不得不爱！

低脂零嘴 | 自制燕麦能量棒的小贴士

1⃣️关于坚果🌰，大家可以任由选择自己喜爱的种类，比如腰果、核桃、葡萄干、蔓越莓、巴旦木等 2⃣️在进行第4⃣️步操作时，需要把燕麦泥铺平，并压实压紧，使燕麦饼尽可能薄，这样烤制出的燕麦能量棒才又香又脆👍 3⃣️当烘烤时间仅剩5 6分钟时，将燕麦饼翻一面继续烤制，使底部也能均匀受热🔥

菜谱创建时间：2020-04-17 22:31:36