滋肝肾，养阴血——墨鱼炖鸡美容汤

作者： 小小食货长不胖

熬夜，容易伤肝，而肝肾相生相依，肝藏血，肾藏精，精生血。所以平日上班作息不定，难免熬夜，久坐伤肾，从而月经，容颜等方面，所以都会煲一些护肝补肾，养气血的汤水滋补一下。 👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦适用人群:一般人皆可食用，推荐阴虚体质，贫血，血虚闭经，带下，崩漏者更佳。

用料

• 墨鱼 半只
• 土鸡 ¼只
• 枸杞，红枣，桂圆，莲子 少许
• 生姜 数片

滋肝肾，养阴血——墨鱼炖鸡美容汤的做法步骤

步骤 1

墨鱼冲洗过后，用温水泡发至软，然后撕掉黑衣，挖掉眼睛，肉切条。若用冷水，可隔晚泡发。

步骤 2

泡发墨鱼水沉淀，去掉沉淀，可倒入鍋中一起煲汤。

步骤 3

鸡肉飞水，捞起待用。

步骤 4

配材洗干净。

步骤 5

所有食材倒入电炖盅，用开水多2小时即可食用，

滋肝肾，养阴血——墨鱼炖鸡美容汤的小贴士

Tips: 1⃣墨鱼脊骨有止血作用，煲过后可晒干磨粉，已备割损出血不时之需。 2⃣茄子与墨鱼相克，不建议同食

菜谱创建时间：2020-04-03 15:28:07