香煎西冷牛排

作者： 樱花儿开

孩子喜欢吃牛排，但是去西餐厅吃一次太贵了，那就买材料回来自己做吧。在享受美味的同时，也多了一份制作的乐趣。

用料

• 太阳谷西冷牛排 1块（180g）
• 现磨黑胡椒碎碎 适量
• 自制海盐 适量
• 橄榄油 1勺
• 黄油 10克
• 西兰花 3朵
• 胡萝卜 5片
• 香草碎 适量

香煎西冷牛排的做法步骤

步骤 1

牛排提前解冻。

步骤 2

用厨房纸吸干水分，撒上适量海盐、现磨黑胡椒碎、香草碎、橄榄油腌制入味。

步骤 3

锅内放入橄榄油，开火，加热至橄榄油有小气泡微微冒烟时放入牛排煎制。

步骤 4

煎三分钟后翻面，取一小块黄油，放在牛排表面融化，再煎四分钟。期间用勺子把黄油和橄榄油（已经融化在一起）不断舀起来淋在牛排上，让黄油和橄榄油的味道充分被牛排吸收。

步骤 5

煎好后出锅，可以根据个人口味，撒上海盐和黑胡椒酱碎，静置五分钟，让肉松弛。

步骤 6

用刀切成块，搭配一点儿蔬菜（我用了西兰花和胡萝卜，提前开水焯熟），开吃。

步骤 7

成品。好香啊！

香煎西冷牛排的小贴士

牛肉的口感鲜嫩就在于，其肉质中含有大量的水分，用我们传统炒菜的方法，将牛排反复翻转，看起来能够受热均匀，但实际在翻动的过程中，牛排中的水分会逐渐流失殆尽，牛肉的肌肉纤维又较粗，最后吃起来的口感就会硬……所以，煎牛排，每一面最好只煎一次，而一次的时间要足够长，这样两面各煎一次依然能够保证熟透、且水分被锁定。

菜谱创建时间：2020-03-01 09:08:44