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2⃣0⃣2⃣0⃣💮 温暖生活
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作者:
馋小婵
2020.要好好吃饭,快乐肥宅😇
用料
肉
100克
蔬菜
150克
杂粮饭
150克
水果
100克
麦片
30克
水煮蛋
1个
牛奶
200克
豆浆
200克
2⃣0⃣2⃣0⃣💮 温暖生活的做法步骤
步骤 1
以上均衡,不挑食,不暴食!
步骤 2
有肉,有蔬菜 有水果 有碳水
步骤 3
健健康康不便秘
步骤 4
开开心心运动KEEP!
步骤 5
平平安安,保证高质量睡眠
步骤 6
有爱我的人(⑉°з°)-♡和我爱的人
2⃣0⃣2⃣0⃣💮 温暖生活的小贴士
用心,自律。不霸蛮,不纠结。
菜谱创建时间:2020-01-01 07:08:48
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