天天好心情

作者： LilyQll

早餐开启一天的美好时光，记录下吃过的或者准备吃的早餐！

用料

• 蛋白质 牛奶或者鸡蛋或者鱼肉等蛋白含量高的食品
• 水果 各种新鲜水果
• 主食 莜面或者燕麦片或者蛋糕等

天天好心情的做法步骤

步骤 1

根据个人喜好制作，原则：蛋白质+新鲜蔬果+适量主食

步骤 2

黄鱼鲜肉馄饨，牛奶，葡萄干，鲜果

步骤 3

葱油拌面，酸奶葡萄干，橙子，多春鱼

步骤 4

糯米蛋糕，酸奶葡萄干，火龙果

步骤 5

葱油拌面，鸡蛋，酸奶葡萄干，火龙果

步骤 6

西红柿莜面炒蛋，酸奶葡萄干，鲜果

步骤 7

面条，草虾，牛奶，火龙果

步骤 8

黑麦牛奶，三文鱼，火龙果

天天好心情的小贴士

来吧，传上美美的早餐😊

菜谱创建时间：2019-11-05 21:32:24