减脂烤茄子

作者： summer-train

用料

• 茄子 2个
• 调味料 全部切丁
• 小米辣 5个
• 青椒 1个
• 洋葱 半个
• 葱 1根
• 调味料
• 凉拌酱油 2大勺
• 胡椒粉 2克
• 蚝油 1大勺
• 盐 2g
• 蒜 一坨

减脂烤茄子的做法步骤

步骤 1

茄子洗净竖切凉拌，中间划刀，刷油。 烤箱200度20分钟（烤熟即可）

步骤 2

锅里倒油，下蒜，洋葱，青椒，小米辣炒香

步骤 3

加盐，蚝油，酱油，糖，胡椒粉，少许清水。

步骤 4

茄子取出，淋上调味汁，再送入烤箱，200度，五分钟，入味

步骤 5

取出开动，超好吃，有点辣

减脂烤茄子的小贴士

第一遍烤茄子烤箱设置的时间需要自己调整哦，茄子熟透即可，酱油我用的是生抽。

菜谱创建时间：2019-10-02 10:53:02