双色夹心饭团，营养早餐，几分钟搞定！

作者： l由由l

几分钟搞定的饭团，好吃又营养！当早餐或带去上班当午餐都很nice，要是做几个去野餐就更完美啦！上次做了最简单的肉松海苔饭团，这次做双色夹心饭团😁

用料

• 米饭 适量
• 红萝卜 一根
• 西兰花 1朵
• 肉松 适量
• 海草 适量
• 海苔 适量
• 三角饭团模具 1个

双色夹心饭团，营养早餐，几分钟搞定！的做法步骤

步骤 1

西兰花开水下少许盐烫熟后直接剁碎

步骤 2

胡萝卜切成丁后下锅加少许油翻炒后加盐继续翻炒，熟了即可！（可以加一点点酱油调味，切得越小块越好哦）

步骤 3

用料都准备好啦！还有海苔片，忘记拍啦！

步骤 4

米饭放凉后一份加西兰花搅拌均匀，一份加胡萝卜拌匀备用（米饭不要太热，不然包了肉松会影响口感哦）

步骤 5

米饭装入模具，放入米饭后往模具边边按压，按压完一边再放入另一边，中间留一个空位来包肉松和海草哦！

步骤 6

放入肉松

步骤 7

加入海草

步骤 8

再盖上米饭后用模具盖子压实，记得用力压实一点哦，不然容易散

步骤 9

倒扣脱模后的样子

步骤 10

在穿上小裙子（海苔）

步骤 11

有买包装袋的可以包起来哦！

步骤 12

打包完很好看吧，带出门很方便哦！

步骤 13

饭团真的很能装，吃一个就很饱啦！是不是很简单呀！赶紧行动起来吧！

步骤 14

🍙

双色夹心饭团，营养早餐，几分钟搞定！的小贴士

一个饭团大概一碗米饭，用料自己衡量下大概要做多少个饭团就可以啦！小孩子吃的话，可以把海草换成鸡蛋哦！里面也可以包火腿或肉！自由发挥呀！没有模具的话可以直接把西兰花和胡萝卜米饭拌在一起，手捏成形就可以啦！如果觉得这个还是有难度的话可以看下我之前做的海苔肉松饭团哈哈 上班族可以前一天晚上先把萝卜跟西兰花切好哦！第二天直接炒熟就可以！米饭先放电饭煲预约！

菜谱创建时间：2019-08-30 19:55:49