营养减脂餐

作者： 夏荷417

最近一直在坚持自己做减脂餐，简单快手，低盐少油，清淡而营养丰富。

用料

• 鸡胸肉 块
• 鸡蛋 个
• 紫甘蓝
• 胡萝卜
• 黄瓜
• 小番茄
• 牛排
• 甜虾
• 蓝莓

营养减脂餐的做法步骤

步骤 1

黑椒鸡胸肉+豌豆+紫甘蓝+小番茄+蓝莓+北海甜虾

步骤 2

黑椒牛排🥩+紫甘蓝+小番茄🍅+牛油果🥑

步骤 3

三明治🥪+紫甘蓝+小番茄🍅

步骤 4

吐司片🍞+有机番茄🍅+牛油果🥑+黄瓜🥒+北海甜虾🦐+青豌豆+卤鸡蛋🥚

步骤 5

北海甜虾🦐+青豌豆+蓝莓+番茄🍅+橙子🍊

步骤 6

黄瓜🥒+青豌豆+西瓜🍉+蓝莓+卤蛋🥚

步骤 7

黑椒鸡胸肉+胡萝卜🥕+秋葵+卤鸡蛋🥚

步骤 8

紫薯黑米粥+胡萝卜🥕+李子+小番茄🍅

步骤 9

黑椒西冷牛排🥩+秋葵+小番茄🍅

菜谱创建时间：2019-07-13 22:19:42