果汁之夏

作者： 吉特达

从今天开始每天一杯果蔬汁～希望能成为减肥好帮手

用料

• 水果 若干种
• 蔬菜 若干种
• 水

果汁之夏的做法步骤

步骤 1

蔬菜水果切块，加水倒入搅拌机

步骤 2

芹菜/羽衣甘蓝+黄瓜+苹果/橙

步骤 3

胡萝卜+番茄/苹果/橙

步骤 4

蓝莓+黄瓜+橙

步骤 5

奇异果+黄瓜+柠檬+芹菜

步骤 6

姜叔推荐了新的几种搭配： 1.紫甘蓝+红心火龙果+香蕉+牛奶； 2.牛油果+香蕉+牛奶； 3.黄瓜+菠萝； 4.番茄+西瓜； 5.西芹+苹果+凤梨； 6.胡萝卜+苹果+橙； 7.番茄+哈密瓜； 7.草莓+蓝莓+苹果+香蕉（盒马杂莓汁配方挺好喝的）

步骤 7

wagas配方 轻体日：黄瓜、苦瓜、芹菜、苹果 医生说：菠萝、百香果、梨 大力水手：牛油果、羽衣甘蓝、奇亚籽、苹果、梨 妈妈说：胡萝卜、姜、苹果 绿野仙踪：芹菜、菠菜、柠檬、苹果 电影节：橙子、百香果、芒果、柠檬、奇亚籽 热带雨林：芒果、百香果、苹果 维他轰炸：橙子、西瓜、菠萝、芒果 禅意：牛油果、柠檬、苹果 悉尼日落：百香果、西瓜、菠萝、橙子

菜谱创建时间：2019-06-24 09:29:29