夏天解暑祛湿汤

作者： 生活小角落

这么暑热的天气煲什么汤好呢？介绍这款解暑祛湿汤，最适宜现在这种天气饮用。（多谢婵婵的分享）

用料

• 莲蓬 一个
• 木棉花 几朵
• 灯草 几个
• 扁豆 大概50克左右
• 赤小豆 大概50克左右
• 生薏米 大概20克左右
• 熟薏米 大概30克左右
• 干土茯苓 大概50可左右
• 鲜土茯苓 2块
• 冬瓜 1斤左右
• 水鸭 一斤
• 或者猪展肉 一斤
• 蜜枣 2粒
• 陈皮 半个
• 水 适量
• 盐 少许

夏天解暑祛湿汤的做法步骤

步骤 1

做法，将猪展焯水去血，其他材料洗洗备用，陈皮泡开，刮去白色肉。莲蓬、木棉花浸泡散开。熟薏米要在白锅里炒一下。冬瓜洗净，切块，去囊。放适量水，煲1.5-2小时，最后放盐，即可有美味消暑的汤水。 效果：夏天消暑、祛湿。

夏天解暑祛湿汤的小贴士

1，份量可以自己调配。 2，记得有白锅炒薏米，炒完放一边，备用。

菜谱创建时间：2019-06-23 22:38:29