减脂饱腹又营养：紫甘蓝玉米饼（烤箱版）

作者： 果麥

多吃粗粮有益身体健康哦，烤出来的更香！

用料

• 紫甘蓝 适量
• 玉米面粉 适量
• 鸡蛋 2-3个
• 纯牛奶 200克

减脂饱腹又营养：紫甘蓝玉米饼（烤箱版）的做法步骤

步骤 1

紫甘蓝切丝。

步骤 2

撒上玉米粉。

步骤 3

打入鸡蛋，搅拌，有胡椒可以撒一点，我喜欢原汁原味，烤好了可以蘸自己喜欢的酱料哈！

步骤 4

差不多了就加入纯牛奶，继续搅拌。

步骤 5

成糊状后装入烤箱容器中，拍拍平整就行，可以底部刷一层油，或垫一张锡纸、油纸什么的。

步骤 6

每个人烤箱不同，我用220度烤了25分钟，烤到表面金黄，香味出来了就行。

步骤 7

晾一下，好香好香！

步骤 8

切片装盘吧😋

步骤 9

很有嚼劲，香香的，饱腹感很强。

步骤 10

我配的蘸酱是：蕃茄酱+甘梅粉，先在番茄酱里蘸一下，再沾点甘梅粉，太好吃啦！

菜谱创建时间：2019-05-25 21:09:09