香煎鸡胸肉

作者： Melody囡囡

减肥最好的肉类就是鸡胸肉，让我们吃的开心又减得轻松，就得好好研究一下。

用料

• 鸡胸肉 1块
• 盐 少许
• 胡椒粉 适量
• 料酒 1勺

香煎鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉从中间切成两片，不要太厚，用刀背把肉的两边都拍打一下（像拍牛扒那样），两面抹上盐和胡椒粉，倒入一勺料酒腌制半个小时以上。

步骤 2

锅里放油，中小火煎鸡胸肉，一面煎至有点变色再反面煎，不断翻面煎至鸡胸肉熟就可以起锅。

菜谱创建时间：2019-05-02 17:47:05