嘴馋零食但又怕不健康会发胖？试试这款养生零食，美味与营养兼得，孕妇也能放心吃！

作者： 白菜姐食养

嘴馋零食又怕不健康会长胖？每次吃零食酸爽的感觉中都带着一丝隐隐的罪恶感？那就试试做这份养生零食吧，美味与营养兼得，健康不怕胖，而且食材简单、做法还不难。孕妇和小孩也可以放心吃哦！

用料

• 黑芝麻 适量
• 核桃 适量
• 红枣 适量
• 枸杞 适量
• 麦芽糖 适量

嘴馋零食但又怕不健康会发胖？试试这款养生零食，美味与营养兼得，孕妇也能放心吃！的做法步骤

步骤 1

将枣洗净去核切碎备用

步骤 2

将核桃倒入烤盘中，再放入烘焙箱，低温烘熟

步骤 3

关闭电源，将烤熟的核桃拿出，掰碎备用

步骤 4

黑芝麻倒入无油的锅中小火炒熟

步骤 5

将麦芽糖倒入砂锅中，小火熬化

步骤 6

将红枣和核桃倒入锅中，不停搅拌

步骤 7

将炒熟的黑芝麻倒入锅中，不停搅拌

步骤 8

枸杞倒入锅中，继续搅拌

步骤 9

给模具内部刷一层花生油 这样便于脱模哦

步骤 10

将搅拌均匀的膏物倒入模具中，压平整

步骤 11

用刀将压好的营养膏切成长条状

步骤 12

将切好的营养膏倒在砧板上，切成小块即可

菜谱创建时间：2018-12-30 16:01:25