养生海参小米粥

作者： 我是厨娘Cynthia

所谓药补不如食补，中医讲：是药三分毒！但为何海参被称为“百补之首”？因海参中大量的参肽、海参素、18种氨基酸、8种必需氨基酸，丰富的维生素、矿物质、蛋白质等以及其他丰富的微量元素，满足了人体成长、代谢的营养所需。且其含50多种天然均衡的元素配比，更有助于体内的营养吸收、以达到健康养生的最大功效。所以说海参为人们偏爱被视为滋补营养佳品

用料

• 海参 2只
• 小米（黏黄米最好） 两把
• 胡椒粉 1克
• 小葱花 少量
• 姜丝 三片
• 老母鸡浓汤宝 超市有卖

养生海参小米粥的做法步骤

步骤 1

锅中放水，水开后放入洗好的小米，大火煮开后转中小火煮到稍微粘稠

步骤 2

放入海参、姜丝和老母鸡浓汤宝一盒、再煮5分钟，最后放胡椒粉和葱花调味

步骤 3

熬好了开吃

菜谱创建时间：2018-11-16 16:02:01