滋阴润燥养颜汤—山药老鸭汤

作者： 猫娘佩佩

在吃鸭的好时节，秋季养生时节，一碗香气四溢，味道鲜美，营养丰富的山药老鸭汤，你值得拥有！ 💓汤品功效: 润燥，补气血，滋阴养颜。 💓山药: 健脾养胃，益肺止咳，降低血糖 💓鸭肉: 利水消肿，滋阴补虚 💓红枣: 补中益气，养血安神 💓桂圆: 安心宁神，补血养气 💓莲子: 清热降火，降血压，助睡眠 💓百合: 养阴润燥，安心养神，补脾健胃 💓玉竹: 降心火，降血脂 💓蛹虫草: 抗衰老，补肺益肾，健脾安神 💓花生: 抗衰老，促生长，止血造血

用料

• 山药 1根
• 老鸭 半只
• 红枣 4粒
• 桂圆 6粒
• 莲子 8颗
• 花生 1小把
• 百合 7-8瓣
• 蛹虫草 1小把
• 山竹 6小条
• 姜 5片
• 盐 适量

滋阴润燥养颜汤—山药老鸭汤的做法步骤

步骤 1

备好药材

步骤 2

各药材的功效

步骤 3

山药去皮洗净泡水（防止氧化） 鸭肉切块

步骤 4

鸭肉块加两片姜片入锅焯水，煮开两分钟后捞出用冷水洗净

步骤 5

鸭肉块沥干水分

步骤 6

所有食材都放进汤锅/电饭锅/压力锅，加入没过食材的水，大火烧开。

步骤 7

转小火慢炖1.5小时，出锅前加点盐即可！

步骤 8

一碗香气四溢，营养丰富的山药老鸭汤就做好啦！

步骤 9

味道鲜美～

滋阴润燥养颜汤—山药老鸭汤的小贴士

红枣去核，没那么热气哦～

菜谱创建时间：2018-11-15 09:11:43