轻断食果蔬汁

作者： 吃货小姐姐-

三天6斤…你准备好了嘛？✌️ 加油加油加油！ 减肥我是认真的 你有你的美味佳肴 我有我的轻食果汁 不是很可口 但是很健康 安排～

用料

• 菠菜 把
• 黄瓜 根
• 苹果 个
• 水 克
• 西红柿
• 核桃
• 牛奶
• 胡萝卜
• 玉米
• 红枣
• 红小豆
• 花生
• 秋葵
• 梨
• 山药

轻断食果蔬汁的做法步骤

步骤 1

杂粮豆浆 红枣去核，混在一起 打成汁…… 【8点—10点】喝

步骤 2

【10点—12点】 红汁 切块打成汁……

步骤 3

【12点—2点】 绿汁 以上食材洗净切开， 打成汁，装瓶…

步骤 4

【14点—16点】 黄汁 同上（这个味道是这几个中最好喝的）…

步骤 5

晚上一杯牛奶 有利于睡眠💤

步骤 6

按顺序喝 坚持三天✊ 一天五瓶（可以加点蜂蜜）

菜谱创建时间：2018-08-12 22:04:07