江山菜谱之爱妻养生馒头

作者： 江山菜专用厨师

爱妻养生馒头 芋头，地瓜，奶粉，芝麻，核桃，黑米，薏米，芡实，燕麦，茯苓，百合，莲子，生姜做成料。 红糖水中温和面粉混合搅拌。 适合女性养生，味道不错，有补肾黑发，消除疲劳的作用。 宠妻男士必备技能

用料

• 水 适量
• 普通面粉 50克
• 红糖 适量
• 酵母 适量
• 芋头 1个
• 黄色甜地瓜 1个
• 奶粉 适量
• 芝麻 10克
• 核桃 10克
• 黑米 10克
• 薏米 10克
• 芡实 10克
• 燕麦 10克
• 茯苓 10克
• 百合 10克
• 莲子 10克
• 生姜 10克

江山菜谱之爱妻养生馒头的做法步骤

步骤 1

地瓜，奶粉，芝麻，核桃，黑米，薏米，芡实，燕麦，茯苓，百合，莲子，生姜做成粉末。下面称为“黑粉”

步骤 2

地瓜，芋头蒸熟，打烂。

步骤 3

准备好面粉

步骤 4

地瓜和馒头粉混合

步骤 5

黑粉和馒头混合

步骤 6

适量弄成一片片

步骤 7

卷成玫瑰花🌹状

步骤 8

蒸四十分钟

江山菜谱之爱妻养生馒头的小贴士

要有爱，对妻子的爱。

菜谱创建时间：2018-08-06 14:25:27