鸡蛋沙拉三明治

作者： 影子yingzi0

我特特特喜欢用鸡蛋沙拉三明治来做我的早餐，但是鸡蛋沙拉三明治一般都放特特特特多的沙拉酱，然后，特特特特特特，肥 然而这个鸡蛋沙拉三明治特特特特简单低脂好吃 各位仙女一定要试一下的呀🙌🙌

用料

• 鸡蛋
• 盐
• 无糖酸奶/希腊酸奶
• 第戎芥末酱（可省）
• 黄芥末酱
• 葱花儿
• 面包 两片
• 黑胡椒（可省）

鸡蛋沙拉三明治的做法步骤

步骤 1

先把鸡蛋弄熟 数量按自己来 熟度自己定 我喜欢半溏心的

步骤 2

把酸奶放到一个滤网上过滤一下，那乳清过滤出来，具体过滤多久按照自己喜欢的酸奶浓稠度来定 希腊酸奶可省这一步

步骤 3

把酸奶放到一个碗里，加上各种芥末们然后搅拌加葱花儿，加胡椒，常常咸淡，再考虑要不要加盐

步骤 4

加入鸡蛋，把鸡蛋拌碎，搅匀， 面包放平底锅或烤箱烤一下烤得脆脆的 鸡蛋沙拉放到面包上……一夹

步骤 5

enjoy~

鸡蛋沙拉三明治的小贴士

酸奶其实可以用有糖的，我试过用木糖醇的酸奶，也好吃 酸奶过滤出来的乳清不要丢，留起来喝掉或做面包或倒到冰格里冻起来，存着 面包我用的黑麦贝果，你可以用你喜欢的 面包可以放烤箱或平底锅烤一下，烤得脆脆的，我喜欢那样吃 你如果不喜欢也可以不 葱花儿可以换成酸黄瓜什么的 鸡蛋如果用溏心蛋的话，放到酸奶的时候，样子可能有点，，，，，恩，，，恶心 但是很好吃 夹沙拉的时候沙拉放的多可能吃起来会很狼狈，所以如果夹多了的话最好先吃饭后洗脸哈哈哈哈哈哈哈 再来一份绿叶草，，一杯咖啡 啊~完美

菜谱创建时间：2018-05-05 11:17:22