日式蛋包菜❗️低卡饱腹

作者： 流光舞

换个方式吃菜

用料

• 包菜 小半颗
• 鸡蛋 2个
• 沙拉酱 适量
• 番茄酱 适量
• 生粉 一勺

日式蛋包菜❗️低卡饱腹的做法步骤

步骤 1

包菜洗净切丝

步骤 2

二个鸡蛋加一勺生粉搅匀

步骤 3

包菜丝放锅里稍煸炒一下，其实可以生的用冷开水洗净直接包蛋皮里的

步骤 4

平底锅抹一层油，小火，倒入蛋液煎制凝固

步骤 5

半边放少许包菜丝

步骤 6

快速合上另半边

步骤 7

出锅，装饰一下！

步骤 8

谱里量一次可以做二个蛋包菜，剩下还有些包菜挤上番茄酱和沙拉酱，口感也是相当不错哦！

日式蛋包菜❗️低卡饱腹的小贴士

日式的包菜丝其实是不用锅里煸一下的，冷开水冲洗泡过冰一下吃是非常爽口的！因为照顾有小朋友要吃不放心还是锅里煸一下才包蛋皮里的！

菜谱创建时间：2018-03-06 15:16:03