蛋包鶏

作者： never_cooking

去健身房回来做这个菜，补充蛋白质！

用料

• 工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸 需要数量
• 鸡胸肉（不带皮） 150g
• 小麦粉 适量
• 油 1/3勺
• A 酱油 1/2勺
• A 味淋（日本用料） 1勺
• B 鸡蛋 1个
• B 青海苔（日本用料） 少量

蛋包鶏的做法步骤

步骤 1

准备小碗，小盆子。A用料放入碗中拌均。把鸡肉切为5毫米薄片。拌好A用料和切好鸡肉放入盆子中，轻轻拌均。

步骤 2

准备盘子。适量小麦粉准备盘子上。步骤1鸡肉拿出裹小麦粉。

步骤 3

准备小碗。在碗里打碎鸡蛋，拌均。青海苔放入碗中拌均。

步骤 4

准备平底锅。油倒入锅里，点中火。油热了，步骤1鸡肉沾步骤3用料。所有鸡肉烤两面至熟，烤好鸡肉又沾步骤3用料，再烤两面至熟。

步骤 5

做好了，把步骤4菜装碟子就可以吃了.

蛋包鶏的小贴士

在步骤4注意火的大小，烤时间。别焦了。

菜谱创建时间：2017-12-11 13:03:34