将四种材料(赤小豆、薏米、燕麦、黑豆)提前浸泡一晚。
开始煮豆啦~ Tips:用冷水煮豆,更易煮烂噢~
沸腾后转小火炖烂。
将食材煮到“开花”后,加入适量冰糖调味,即可享用~
因每个人的体质不尽相同,所以如果有小伙伴觉得这道祛湿汤比较凉,可以适量加一些北芪调整。 _______________________________________________ 喜欢养生的小女子,有兴趣可以交流。 微信:eljewelry