每日一饮

作者： 大萌子Oo

坚持每天早上喝一杯！

用料

• 杂粮果蔬等

每日一饮的做法步骤

步骤 1

#2017.7.12#五谷豆浆：红豆、黑豆、黄豆各15克，薏仁9克，水500克。

步骤 2

#2017.7.13#芝麻香蕉奶昔：芝麻15克，香蕉一根，牛奶400克。

步骤 3

#2017.7.14#小米黑芝麻糊：黑芝麻10克，小米35克，水500克。

步骤 4

#2017.7.15#红枣豆浆：黄豆45克，枣干一小把，水500克

步骤 5

#2017.7.16#花生芝麻米糊：花生、黑芝麻各20克，大米25克，水500克

步骤 6

#2017.7.17＃红糖姜枣膏：红糖、生姜末、枣泥，熬制成膏状。一勺可加入200毫升水冲饮。

步骤 7

#2017.7.18#牛奶玉米汁：鲜玉米200克，冰糖20克，水600克放入破壁机制作玉米汁，再加入温热牛奶

步骤 8

#2017.7.19#蜜豆茉香奶茶：抹茶粉8克，牛奶500克，蜜豆3勺。

步骤 9

#2017.7.20#红枣玉米汁：玉米200克，红枣干适量，冰糖适量，水700克。

步骤 10

#2017.7.21#红枣薏米粉一袋

步骤 11

#2017.7.22#里海酸奶：里海菌粉一袋，纯牛奶500克

步骤 12

#2017.7.24#里海酸奶

菜谱创建时间：2017-07-12 16:30:22