生酮版炸鸡块

作者： Eileen__

路过肯德基的时候还真的是很想吃炸鸡呢。 所以想了这么一个用烤箱做炸鸡的方子！

用料

• 鸡蛋 2个
• 鸡胸肉 一整块
• 黄金亚麻籽粉 30克左右
• 杏仁粉 30克左右
• 黑胡椒 适量
• 喜马拉雅矿物盐 适量
• 椰蓉 90克

生酮版炸鸡块的做法步骤

步骤 1

鸡肉切块后混合鸡蛋、盐、亚麻籽粉、杏仁粉、黑胡椒搅匀！亚麻籽粉和杏仁粉就是饰演面粉的角色啦～

步骤 2

腌渍几个小时入味，我都是前一天晚上腌好！

步骤 3

裹上厚厚的椰蓉（椰蓉主要代替面包糠）

步骤 4

烤箱230度10分钟左右，翻面再次10分钟！差不多就是小图这个样子啦～～

步骤 5

调味可以撒纯辣椒面或者自制番茄酱～开吃～～

菜谱创建时间：2017-06-18 11:55:26