香橙烤隔夜燕麦

作者： QVV

参考健身厨男的方子，自创了香橙烤隔夜燕麦。昨晚想到，今早实施的，暂时没有步骤图😜 我用了桂格即食燕麦，ASDA脱脂牛奶，中等大小的橙子和鸡蛋，还撒了一包中粮山萃每日坚果，总热量474千卡，早饭次正正好，吃完身上暖暖的，肚子里也暖暖的，真舒服。。。

用料

• 即食燕麦 40g
• 牛奶 120ml
• 鸡蛋 1个
• 橙子 1个

香橙烤隔夜燕麦的做法步骤

步骤 1

将燕麦与牛奶混合，放冰箱过夜，制作隔夜燕麦

步骤 2

取鸡蛋一个打撒

步骤 3

取橙子一个，切四五片留做装饰，其余果肉取出，撕小块放入鸡蛋液

步骤 4

取烤盘，先倒入隔夜燕麦，再倒入混有橙肉的鸡蛋液，接着盖上香橙片，最后可以撒上肉桂粉、椰蓉，还可撒上一包每日坚果

步骤 5

进烤箱，175度烤25-30分钟

菜谱创建时间：2016-12-09 07:21:06