【在美味中减脂增肌】咖喱菜花鹰嘴豆沙拉

作者： CC-Blanc

以绵密的鹰嘴豆作为优质碳水来源 搭配爽脆的菜花 蔓越梅干的酸甜味道时不时脱颖而出 混合着咖喱的香味和辛辣～ 不用多说 咖喱的一切都好吃

用料

• 菜花 一个小的
• 鹰嘴豆/鹰嘴豆罐头
• 蔓越梅干
• 羽衣甘蓝/芝麻菜/菠菜
• 咖喱粉 1 tbsb
• 橄榄油 1 tbsb
• 孜然 1/2 tsb
• 大蒜粉 1 tsb
• 柠檬汁
• 盐

【在美味中减脂增肌】咖喱菜花鹰嘴豆沙拉的做法步骤

步骤 1

菜花掰成小块 焯水焯到差不多熟了就行 立刻过凉水 保持爽脆口感 鹰嘴豆煮熟备用/鹰嘴豆罐头开罐过水沥干

步骤 2

虽有材料放一个大盆里均匀撒上咖喱粉和盐搅拌均匀 然后再放橄榄油 柠檬汁 孜然 大蒜粉 拌匀 尝下味道再调整盐的量

菜谱创建时间：2016-04-30 17:03:33