营养超倍——菠菜汁

作者： 小小的牛

菠菜别名：菠棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜、角菜 禁忌人群：肾炎、肾结石患者、胃肠虚寒、腹泻者忌食。 适宜人群：一般人群均可食用。

用料

• 菠菜 250克

营养超倍——菠菜汁的做法步骤

步骤 1

榨汁前，要先把新鲜的菠菜清洗干净，并用开水烫下

步骤 2

然后就可以直接放入榨汁机，压榨成汁了

步骤 3

新鲜菠菜汁可以直接饮用也可以用来做各种各样的蔬菜类食品

营养超倍——菠菜汁的小贴士

新鲜的菠菜清洗干净，并用开水烫下，除掉了80%以上的草酸

菜谱创建时间：2015-09-29 13:44:58