减肥玉米白菜魔芋汤

作者： eueubula

一直听说魔芋减肥，今天买来发现一袋子居然才不到20的卡路里，10g的碳水，泪流满面的和玉米一起煮了。一袋子居然一次还吃不完。 汤的总热量是351卡(假设一百克玉米)，大部分来自玉米。希望更少的可以用豆腐直接代替玉米。

用料

• 魔芋 1袋(198g)
• 玉米 1根
• 大白菜 3页
• 盐 适量
• 胡椒粉 适量
• 料酒(选) 适量

减肥玉米白菜魔芋汤的做法步骤

步骤 1

煮上水 魔芋把水控干，用清水冲洗几遍。 玉米扒皮剁成段，女汉子们用手掰也可以 白菜洗洗，切成小段

步骤 2

玉米和魔芋先丢进去煮 不用担心魔芋，它煮不烂。 5到10分钟，看心情把白菜扔进去 盖着盖子一锅炖。

步骤 3

加适量盐，胡椒粉料酒，根据自己喜好加吧。 考虑到要减肥，我盐加的也不多，不过白菜的甜味很浓也是很好吃的。

步骤 4

看看白菜是不是熟了， 熟了就出锅开吃吧

减肥玉米白菜魔芋汤的小贴士

魔芋丝从超市买哒，黑的白的都有，感觉白的更好吃。 还可以加豆腐补充蛋白质。 这样做一锅可能够胃口小的两个人吃了，经济实惠还减肥，太感动。

菜谱创建时间：2014-06-04 10:09:58