减肥餐快手菜：珍珠翡翠丸

作者： 小气猫茹茹

制作简单，适合减肥的懒人，热量也不高，有得玩有得吃～

用料

• 保鲜膜 比手掌大就可以
• 生菜 3-4片
• 白米饭 250g
• 芥茉、酱油 随个人喜欢

减肥餐快手菜：珍珠翡翠丸的做法步骤

步骤 1

1、先把米饭煮好，然后放凉些备用。（稍微煮软一点，会有粘性） 2、在煮饭的过程中，把生菜剪碎。

步骤 2

1、将饭平铺在掌心，不要太多，要不然好易散开，毕竟是普通米饭而已。 2、在米饭中间放生菜碎。（我的生菜算大块，容易露馅，后来再剪碎了点。）

步骤 3

握丸子的时候，把生菜集中向下压一下。

步骤 4

然后就这样，把丸子握紧弄圆润些就可以了。

步骤 5

完成！生菜不够碎露馅了，如果你觉得这样也无所谓，不影响，就随个人喜欢咯～～

步骤 6

这个是生菜剪碎了些的。形状好像“好时”巧克力哦～

减肥餐快手菜：珍珠翡翠丸的小贴士

1、生菜尽量剪碎点。 2、握丸子时，先把生菜集中向下压一下。 3、丸子最好一口一颗，不要做得太大，比较容易散开；做一颗吃一颗，符合减肥用餐原则：慢慢吃。

菜谱创建时间：2014-02-04 16:27:13