午餐•2022年8月31日

#午餐•2022年8月31日# 小学生的简单营养午餐
孩子今天一年级第一天开学，接完孩子着急忙慌的回家做个简单的午餐，虽然简单，也要注重搭配，营养一点不能少
丝瓜木耳鸡蛋汤:
丝瓜去皮洗净，撒一点盐腌10分钟，倒掉腌出的水分，两个鸡蛋打散，放入一丢丢盐
2木耳开水泡开「有时间可以提前冷水泡开，今天时间实在紧张就用了开水」
0起锅烧油，葱花爆锅，放入丝瓜炒至断生，+两碗水
4水开后放入泡好的木耳和鸡蛋，撒入小葱花调味就可以出锅了
做了黄瓜虾仁，做法可以看我的食谱，今天用的冻虾仁，没有新鲜的虾仁颜色好看，也没有那么Q弹，有时间的大家可以做的精细一点哦

2022-08-31