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芃芃小毅 做过

孕期控糖饮食

#孕期控糖饮食#
早餐:
青菜炒荞麦面:荞麦挂面生的约70克,油菜一颗,菠菜3颗,豆芽月100克。
鸡蛋一个(面没吃完,菜吃光,鸡蛋吃一半蛋黄)
11:00加餐:小番茄10个
午餐:12:30
蒜蓉菜心、清炒莴笋丝、鸡胸肉炒黄瓜🥒胡萝卜🥕丁
主食:杂粮饭一小碗
下午3:00:车厘子🍒2个
下午4:00:黄瓜🥒一根
晚餐:6:15
餐前车厘子🍒一个[允悲]
干锅花菜,芹菜胡萝卜炒牛肉
主食:杂粮饭一小碗

2020-01-21