番茄鸡胸丁——减脂必备！！

#午餐•2018年4月13日##饭是钢##我叫土豆#
懒得拿料理机
番茄去皮，切碎
翻炒一下黄瓜、洋葱，再加入番茄丁、水(没过食材)炖煮4min左右，差不多汤汁浓稠加耗油，少许盐。即可。
没啥食欲的时候，我会撒一小把坚果与饭菜一起食用，更香。

2018-04-13