早餐•2017年12月8日

Chicken Piccata，鸡胸肉切薄片（或用刀背肉锤敲薄），全麦粉加盐胡椒混匀裹肉，平底锅薄油中高火煎制2-3分钟，鸡肉边缘变白翻面，2-3分钟，炝入白酒（或料酒）、柠檬汁（或醋），撒欧芹（或葱花），出锅！用全麦粉有特殊香味，不需要提前腌制也一样好味，低脂多汁快手。 #早餐•2017年12月8日##减脂#

2017-12-09