candicedemo
做过
香蕉燕麦全麦松饼、华夫饼
这是上上周的，周六的早晨我就动用一下华夫饼机，或者烤箱烤点小点心。这款华夫饼面粉感很重的，绝对吃的满足，我发现面糊太稠，记得减了30g面粉，蜂蜜只放了一勺。再试试看拼图的效果，好像不如单独一张好看呢。
平时主要是爸妈掌勺，我发想吃的下厨房健康食谱给他们，让他们领会精神，再按照自己喜好做。爸妈对我无条件的宽容，非常感恩。平时一日三餐，都是分两盘，给我的那盘很少油很少调料，他们自己再佐料。现在最常吃的也是焯蔬菜，而且他们现在张口闭口都是咱们的行话，给我装便当的时候说，燕子，你这蛋白质和蔬菜都有了，碳水化合物带哪种啊，脂肪够不够？有时候饭桌上说，你还没吃够蛋白质吧？
#回归健身耐心持久#
#早餐•2016年4月17日#
2016-04-17
真的好棒啊 满满的都是贴心的温暖
2016-04-17
米有華夫餅機嗚嗚嗚 我去擼花菜了！
2016-04-17
好贴心的爸妈 我爸妈只会一味叫我多吃点米饭 米饭。。。
2016-04-17
哇哦！你爸妈好体贴呀，想到他们讲碳水蛋白质这些专业术语觉得好可爱哈哈哈
2016-04-17
脂肪够不够？——其实就是多吃点肉~
2016-04-17
爸妈好棒啊，为女儿付出，感动死了😂
2016-04-17
@你这是在变美你知道吗 宝宝你也心超暖的！！
2016-04-17
@兔子和小鹿 哈哈，你最可爱啦。好像菜谱主说做松饼也行，我发现我真是饼饼小公举。。
2016-04-17
@vita小菜 我给他们洗脑天天的。哈哈
2016-04-17
@Manszewoo 恩有一天我突然发现他们开始说这些，好有趣
2016-04-17
@秋爽斋 是么，我吃的肉都好瘦。。
2016-04-17
爸妈真开明真好💕
2016-04-17
@Miss小E 我要乖乖哒
2016-04-17
哈哈哈 燕子好棒 都让爸妈会干这些事了
2016-04-17
@鱼伶伶 所以更要好好吃饭😘
2016-04-17