晚餐•2015年8月15日

我还有一斤藜麦正愁不知怎么吃^_^

2015-08-15

@小桂食色生活 哈哈，以前也写过关于藜麦的

2015-08-15

你的菜谱真多，要找也不容易…天天在健身房挥汗如雨，体脂依然24，一定是我饮食出了问题…

2015-08-15

@小桂食色生活 你可以在首页，我的自我介绍里有一个健康三餐的分类

2015-08-15

我己经收藏了，好好向你学习，谢谢指教～

2015-08-15

哇噻！现在变成每天都要做一款你的才是每一天哈哈哈哈其实都怪你拍得太美！

2015-08-15

@小桂食色生活 不客气！要多做负重练习，体脂才能下来

2015-08-15

@游来游去的油 哈哈

2015-08-15

哪些负重项目，减脂效果好？

2015-08-15

@小桂食色生活 所有的负重，尤其是复合动作。吃也很关键

2015-08-15

我感觉吃得不多，而且不敢吃高热量食物，每天练2个小时累死累活，体脂还是居高不下…

2015-08-15